Atembewegt: Wohlbefinden und Atemgesundheit

In dieser Einführung in die Atemarbeit erfahren Sie, wie Sie mit körper- und bewegungsbasierten Übungen Wahrnehmung, Atembewegung und -bewusstsein fördern.

Kursleiterin

Meropi Kiriakidis

Qigong-Trainerin, Atemtherapeutin und Dipl.-Tanzpädagogin

Beschreibung/Programm

Atmen ist innere Bewegung – die Atembewegung im Körper. Wie man atmet, beeinflusst Wohlbefinden, Regenerations- und Belastungsfähigkeit. Davon hängt ab, ob sich eine regulierende Wirkung entfalten kann und ob eine gute Versorgung des Körpers gegeben ist. Das Zwerchfell, zentral im Rumpf gelegen, spielt bei alldem eine zentrale Rolle. Es ist Motor der Atembewegung im Körper.

Was Sie erwartet

Mit diesem Einführungskurs bringt Ihnen die Atemtherapeutin Meropi eine Auswahl an körper- und bewegungsbasierten Übungen zur Förderung der Atembewegung und des Atembewusstseins nahe. Die Wahrnehmung des Körpers und des Atems gehen dabei Hand in Hand. In einer kurzen Einleitung werden zentrale Aspekte der Atemgesundheit erläutert.

Es werden mobilisierende, sanft dehnende, lösende und schwingende Bewegungen am Boden, im Sitzen und im Stehen genutzt. Jede Übung wird achtsam angeleitet und kann individuell angepasst werden. Dabei fließen Übungen zur gezielten Anregung des Zwerchfells ein sowie solche für Wahrnehmung, Entspannung, Atemberuhigung und -erfrischung. So entstehen im Körper Raum, innere Bewegung und Leichtigkeit wie auch in der Folge Kraft für und mit dem Atem.

Freuen Sie sich mit unserer Expertin auf ein gemeinsames „Atembewegt“!

Bitte mitbringen

Bequeme Kleidung, in der Sie sich gut und gerne bewegen
Socken
Möglicherweise Jacke oder Pullover zum Überziehen für ruhige Übungen am Boden
ein normalgroßes Handtuch zum Unterlegen

Mit freundlicher Unterstützung von

Die Pierre Fabre Laboratories vereinen seit 60 Jahren pharmazeutisches und dermo-kosmetisches sowie über 40 Jahre onkologisches Know-how. "Jedes Mal, wenn wir uns für eine einzelne Person einsetzen, verbessern wir ein wenig unsere Welt" – diese Idee treibt uns an. Daher entwerfen und entwickeln wir innovative Lösungen, die – von der Gesundheit bis zur Schönheit – zum Wohlbefinden der Menschen beitragen.
Patienten sind für uns ein wichtiger Treiber für Fortschritt. Deswegen unterstützen wir das SURVIVORS HOME, um hier im Austausch mit Betroffenen zu sein, um von Ihnen als Experte im Umgang mit Ihrer Erkrankung zu lernen.