Pause machen – Inne­halten – Kraft tanken! Das ist das Ziel dieses Kurses mit geführten Fantasie­reisen und vielen weiteren Elementen zum Mit­machen.

Kursleiterin

Friederike Bienas

Coach und Meditationslehrerin

Beschreibung/Programm

Dieser kleine Kurs bietet Ihnen einen Einstieg in Ihre Achtsamkeitspraxis. Sie lernen, Ihren Körper und Atem bewusst wahrzunehmen, entspannt Ihre Gedanken und Gefühle zu betrachten und erste Momente der Stille zu erfahren. Ich schenke Ihnen in geführten Meditationen einen Raum der Entspannung und Ruhe. Danach besteht die Möglichkeit, sich bei einem gemütlichen Tee und Kerzenschein auszutauschen.

Der Kurs beginnt um 19:30 Uhr (60 Minuten Länge) mit anschließendem "Ausklingen".

Diese Veranstaltung wird zu verschiedenen Terminen angeboten. Diese Termine sind eigenständig und bauen nicht aufeinander auf.