Frauengruppe beim Sport im Park

Möchten Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen? Gern hilft Ihnen Jana dabei, denn jeder Schritt zählt – machen Sie den Ersten!


Kursleiterin

Jana Librentz

Jana Librentz

Lizenzierte Nordic Walking Trainerin


Beschreibung/Programm

Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft - zu jeder Jahreszeit - stärken nicht nur Kondition, Kraft und Muskulatur, sondern auch das Immunsystem. Bereits kleine Bewegungseinheiten verbessern die körpereigene Abwehr, wirken sich wohltuend auf den Körper aus und helfen der Seele in Balance zu kommen. Darüber hinaus hat die Bewegung auch noch weitere positive Effekte für jeden Einzelnen:

  • Steigerung der Sauerstoffaufnahme im Blut
  • die Gelenke werden nicht belastet, aber alle Muskeln bewegt
  • positive Effekte auf das Herz-Kreislauf-System

Für wen?

Laufen bzw. Nordic Walking sind effektive aber moderate Sportarten, die viele Altersgruppen begeistern. Sie bieten eine gute Einstiegsmöglichkeit auch für Menschen, die über wenig oder gar keine Sporterfahrung verfügen. Bei unserem Training unter Anleitung wird selbstverständlich das individuelle Fitnesslevel berücksichtigt. Wichtig ist uns, dass jeder Spaß an der Sache hat.

Wie funktioniert es?

Die Selbsthilfegruppe "Bewegte Frauen - laufend gegen Krebs" öffnete bei SURVIVORS HOME einen zweiten Standort ihres bekannten Lauftreffs. Ihre Devise lautet: Wir walken gemeinsam in einer Gruppe und motivieren und unterstützen uns gegenseitig. Bewegung mit Wohlfühleffekt steht dabei an oberster Stelle, solange der Belastungsgrad stimmt.

Was benötige ich?

sportliche oder legere Kleidung, eine kleine Flasche Wasser oder ein Getränk ihrer Wahl. Bei Bedarf können Sie sich im SURVIVORS HOME umziehen und auf Wunsch die dort bereitliegenden Nordic Walking-Stöcke und Pulsuhren benutzen.


Veranstalter

Bewegte Frauen

Die Initiative „Bewegte Frauen – laufend gegen Krebs" hat sich gegründet, um allen an Krebs erkrankten Menschen in Berlin und Umgebung die Möglichkeit zu geben, sich gemeinsam zu bewegen und dabei Sorgen, Nöte und Erfahrungen auszutauschen. Sie bietet Hilfe und Beratung an – in einer lockeren, natürlichen Umgebung. Angehörigen von Betroffenen, sowie Helfenden und Freunden möchten wir diese Möglichkeit ebenso eröffnen.


Mit freundlicher Unterstützung von

AbbVie hat sich zum Ziel gesetzt, neuartige Therapien für einige der schwer­wiegendsten Krank­heiten bereit­zu­stellen und die medizinischen Heraus­forderungen von morgen anzugehen. Denn unsere Vision in der Onkologie ist es, gemeinsam Grenzen der Krebs­therapie zu verschieben. Es ist uns ein wichtiges Anliegen, SURVIVORS HOME zu unterstützen, da Menschen mit Krebs hier eine wichtige Anlauf­stelle und Erfahrungs­austausch finden. Außerdem wird Patienten und Ange­hörigen nicht nur Mut gemacht. Ziel ist es, dass Patienten selbst­bewusst mit ihrer Erkrankung umgehen und sie als Lebens­situation in den Alltag integrieren.

Schritt für Schritt durch den Volkspark

Themen_Bewegung_Icon Bewegung
Typ_Selbsthilfetreffen_Icon Gemeinsam aktiv

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Für Betroffene und Angehörige


Datum_Icon Donnerstag, 01.12.2022 Uhrzeit_Icon 15:00 - 16:30 Uhr
Alternative Termine