Gute Laune garantiert: Bewegen Sie sich unter fachlicher Anleitung mit Kati an frischer Luft im Rhythmus der Musik und belohnen Sie sich mit einem Vitamin-Booster.
Kursleiterin
Dr. Kati Burchart
Tanzpädagogin, Dr. phil. Kulturwissenschaften
Beschreibung/Programm
Mit Musik geht vieles leichter, vor allem sportliche Bewegung. Lassen Sie sich von den rhythmischen Übungen und in Gemeinschaft mitreißen. Bringen Sie mit einer kompakten Fitnesseinheit unter Katis fachlicher Anleitung neuen Schwung in Ihren Alltag!
Das Angebot richtet sich an alle, die Lust an sportlicher Bewegung haben und Ihre Ausdauer verbessern wollen. Es erwartet Sie ein ganzheitliches Körpertraining von einer halben Stunde im Park – angefangen von der Aufwärmung über gezielte Übungen der Kräftigung wichtiger Muskelpartien und der Koordination bis zur entspannenden Dehnung. Die Übungen werden stufenweise in verschiedenen Schwierigkeitsgraden angeboten. Jeder strengt sich so weit an, wie er kann und sich gut damit fühlt.
Der Vitamin-Booster danach
Gemeinsam gehen Sie vom SURVIVORS HOME in den benachbarten Park und haben eine halbe Stunde Fitness nach Musik. Danach gibt es einen kurzen Ausklang mit frischgepresstem Saft, den Sie gemeinsam in der Küche von SURVIVORS HOME zubereiten.
* Bei Buchung wird Ihr Kontingent nicht reduziert. Weitere Reservierungen sind möglich.
Move to the music
Für Betroffene und Angehörige