Wie Bewegung trotz Erschöp­fung gelingen kann: Orien­tierung, Motiva­tion und Wissen rund um Sport bei Tumor-Fatigue.

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Gäste

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Beschreibung/Programm

Im dritten Teil unserer Veranstaltungs­reihe zur Tumor-Fatigue widmen wir uns einem zentralen, zugleich heraus­fordernden Thema: Bewegung und Sport im Umgang mit anhaltender Erschöpfung.

Fachleute empfehlen körperliche Aktivität als wirksamen Ansatz zur Linderung von Fatigue-Symptomen. Doch viele Betroffene erleben genau hier eine große Hürde: Wie lässt sich Bewegung in Phasen intensiver Erschöpfung überhaupt umsetzen? Und was ist dabei zu beachten, um sich nicht zu überfordern?

Die Veranstaltung bietet fundierte Einblicke und praxisnahe Orientierung zu folgenden Aspekten:

• Empfehlungen zu Sport und Bewegung: Wie oft und wie intensiv sollte man sich bewegen und welche Art der körperlichen Beanspruchung (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit) ist am effektivsten?
• Mögliche Gefahren: Gibt es Kontraindikationen für Sport und Bewegung bei Fatigue und worauf sollte man achten, um sich nicht zu überfordern oder zu schaden?
• Unterstützungsmöglichkeiten: Welche Beratungs- und Sportangebote gibt es für Fatigue-Betroffene und sind die Angebote kostenfrei oder gibt es Kassenleistungen?
• Der Schweinehund: Wie schafft man es, sich trotz körperlicher Schwäche, zu sportlicher Betätigung zu motivieren und wie gelingt es, diese Motivation aufrechtzuerhalten?
• Wirkmechanismen und Forschung: Was ist bekannt über die somatischen und psychischen Prozesse, die daran beteiligt sind, dass sich die Fatigue-Beschwerden durch Bewegung und Sport verringern? Welche Forschungsprojekte finden in diesem Bereich statt?
• Prävention: Kann man durch frühzeitig Steigerung der körperlichen Aktivität dem Entstehen der Fatigue-Symptomatik entgegenwirken?

Rückblick: Die ersten beiden Teile der Veranstaltungsreihe

Ergänzend verweisen wir auf die beiden vorangegangenen Teile unserer Veranstaltungsreihe: „Im Fokus – Fatigue: Wenn Erschöpfung zum Alltag wird“ sowie „Im Fokus – Psychologische Aspekte der Tumor-Fatigue“. Beide Veranstaltungen bieten wertvolle Grundlagen und vertiefende Einblicke in das Verständnis und den Umgang mit Tumor-Fatigue und sind weiterhin über unsere Mediathek auf der Seite www.menschen-mit-krebs.de abrufbar.

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Hinweis zu Foto- und Filmaufnahmen

Im Rahmen dieser Veranstaltung werden vor Ort Foto- und Film­aufnahmen zum Zwecke der Live-Übertragung (Streaming), Öffent­lich­keits­arbeit und Doku­men­tation ange­fertigt. Mit Buchung und Besuch der Veran­staltung erklären Sie sich mit der Anfer­tigung dieser Foto- und Film­aufnahmen einver­standen. Weitere Infos hierzu erhalten Sie in unserer Daten­schutz­erklärung.