Glückshormone garantiert: Mit Jana kommen Sie im Volkspark Schritt für Schritt in Bewegung. Und am Ende belohnen Sie sich mit einem frischen Smoothie.
Kursleiterin
Jana Librentz
Lizenzierte Nordic Walking Trainerin
Beschreibung/Programm
Smoothie des Tages
Heute hat Jana einen gelben Frucht-Smoothie zubereitet. Folgende Zutaten wurden dafür verwendet:
- Banane
- Orange
- Mango
- Honigmelone
- Ananas
- Nashi-Birne
- Maracuja-Nektar
- Minze
- Möhren
- Schale von den 2 Biozitronen
- Zimt
- Kardamom
- Crash-Eis
Für wen?
Laufen oder Nordic Walking sind effektive aber moderate Sportarten, die viele Altersgruppen begeistern. Sie bieten eine gute Einstiegsmöglichkeit auch für Menschen, die über wenig oder gar keine Sporterfahrung verfügen. Bei unserem Training unter Anleitung wird selbstverständlich das individuelle Fitnesslevel berücksichtigt. Wichtig ist uns, dass jeder Spaß an der Sache hat.
Wie funktioniert es?
Wir walken gemeinsam in einer Gruppe und motivieren und unterstützen uns gegenseitig. Bewegung mit Wohlfühleffekt steht dabei an oberster Stelle, solange der Belastungsgrad stimmt.
Was benötige ich?
sportliche oder legere Kleidung, eine kleine Flasche Wasser oder ein Getränk ihrer Wahl. Bei Bedarf können Sie sich im SURVIVORS HOME umziehen und auf Wunsch die dort bereitliegenden Nordic Walking-Stöcke und Pulsuhren benutzen.
* Durch diese Buchung wird Ihr Kontingent NICHT reduziert. Weitere Reservierungen sind möglich.
Janas Lauftreff & Smoothie to go
Für Betroffene und Angehörige