Laufende Menschen im Park und ein Glas mit rotem Smoothie-Getränk an der Seite des Bildes

Glückshormone garan­tiert: Mit Jana kommen Sie im Volks­park Schritt für Schritt in Bewegung. Am Ende belohnen Sie sich mit einem wohl­tuenden Tee.


Kursleiterin

Jana Librentz

Jana Librentz

Lizenzierte Nordic Walking Trainerin


Beschreibung/Programm

Haben Sie gemeinsam viel Spaß an der frischen Luft und schließen Sie sich Janas Lauf­gruppe an! Sie bestimmen Ihr Tempo und bleiben doch in Gemein­schaft. Unter fachlicher Anleitung erwärmen, kräftigen und dehnen Sie außerdem Ihre Muskulatur.

Genießen Sie das Gefühl danach. Sie spüren Zufrieden­heit und können sich hinterher bei einem Heißgetränk aus frischen Zutaten oder Bio-Kräutern in der SURVIVORS HOME-Küche mit den anderen austauschen. Lassen Sie sich dieses Rundum-Wohlgefühl nicht entgehen!

Für wen?

Laufen oder Nordic Walking sind effektive aber moderate Sport­arten, die viele Alters­gruppen begeistern. Sie bieten eine gute Einstiegs­möglichkeit auch für Menschen, die über wenig oder gar keine Sporterfahrung verfügen. Bei unserem Training unter Anleitung wird selbst­verständlich das individuelle Fitness­level berück­sichtigt. Wichtig ist uns, dass jeder Spaß an der Sache hat.

Wie funktioniert es?

Wir walken gemeinsam in einer Gruppe und motivieren und unter­stützen uns gegenseitig. Bewegung mit Wohlfühl­effekt steht dabei an oberster Stelle, solange der Belastungs­grad stimmt.

Was benötige ich?

sportliche oder legere Kleidung, eine kleine Flasche Wasser oder ein Getränk ihrer Wahl. Bei Bedarf können Sie sich im SURVIVORS HOME umziehen und auf Wunsch die dort bereit­liegenden Nordic Walking-Stöcke und Pulsuhren benutzen.


* Durch diese Buchung wird Ihr Kontingent NICHT reduziert. Weitere Reser­vierungen sind möglich.

Janas Lauftreff & Herzens­wärmer

Themen_Bewegung_Icon Bewegung
Typ_Selbsthilfetreffen_Icon Gemeinsam aktiv

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Für Betroffene und Angehörige


Kalender Dienstag, 13.02.2024 Uhrzeit 15:00 - 16:30 Uhr
Alternative Termine

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Hinweis

Buchungen für Veranstaltungen bei Survivors Home können nur von registrierten Gästen durchgeführt werden.

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