Qigong ist wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Es vereint auch Elemente des Kampfsports, wird allerdings mit sehr langsamen, fließenden Bewegungen und in kurzen Sequenzen ausgeführt. Qigong gilt daher auch als eine Art meditative Bewegungs­form. Dabei eignet sich Qigong, um die eigene innere Ruhe wieder­zufinden, die Gesundheit zu stärken, sich zu konzentrieren und die Körper­mitte zu stabilisieren. Bei regelmäßiger Ausübung sind viele weitere positive Aspekte zu erwarten, wie etwa Abbau von inneren Spannungen und Muskel­verspannungen, Abbau von Ängsten und psychischen Belastungen oder bessere Beweglichkeit der Gelenke.

Bringen Sie Ihren Energie­fluss in Bewegung und erfahren selbst die Wirkung von Qigong!

Hinweise zum Kurs

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung (ggf. Sport-BH) und Sportschuhe mit. Bei gutem Wetter findet der Kurs im Wilmersdorfer Volkspark gleich um die Ecke statt. Treffpunkt ist das SURVIVORS HOME.

Qigong ist wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Es vereint auch Elemente des Kampfsports, wird allerdings mit sehr langsamen, fließenden Bewegungen und in kurzen Sequenzen ausgeführt. Qigong gilt daher auch als eine Art meditative Bewegungs­form. Dabei eignet sich Qigong, um die eigene innere Ruhe wieder­zufinden, die Gesundheit zu stärken, sich zu konzentrieren und die Körper­mitte zu stabilisieren. Bei regelmäßiger Ausübung sind viele weitere positive Aspekte zu erwarten, wie etwa Abbau von inneren Spannungen und Muskel­verspannungen, Abbau von Ängsten und psychischen Belastungen oder bessere Beweglichkeit der Gelenke.

Bringen Sie Ihren Energie­fluss in Bewegung und erfahren selbst die Wirkung von Qigong!

Hinweise zum Kurs

Bringen Sie bitte bequeme oder sportliche Kleidung und Sportschuhe mit. Bei gutem Wetter findet der Kurs im Wilmersdorfer Volkspark gleich um die Ecke statt. Treffpunkt ist das SURVIVORS HOME. Bei schlechtem Wetter findet der Kurs im Workshopraum statt und den bitten wir, mit Hallenschuhen, Schläppchen, Socken oder Ähnlichem oder barfuß zu betreten. Danke für Ihr Verständnis!

Qigong ist wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Es vereint auch Elemente des Kampfsports, wird allerdings mit sehr langsamen, fließenden Bewegungen und in kurzen Sequenzen ausgeführt. Qigong gilt daher auch als eine Art meditative Bewegungs­form. Dabei eignet sich Qigong, um die eigene innere Ruhe wieder­zufinden, die Gesundheit zu stärken, sich zu konzentrieren und die Körper­mitte zu stabilisieren. Bei regelmäßiger Ausübung sind viele weitere positive Aspekte zu erwarten, wie etwa Abbau von inneren Spannungen und Muskel­verspannungen, Abbau von Ängsten und psychischen Belastungen oder bessere Beweglichkeit der Gelenke.

Bringen Sie Ihren Energie­fluss in Bewegung und erfahren selbst die Wirkung von Qigong!

Hinweise zum Kurs

Bringen Sie bitte bequeme oder sportliche Kleidung mit. Im Winter findet der Kurs im Workshopraum statt und den bitten wir, mit Hallenschuhen, Schläppchen, Socken oder Ähnlichem oder barfuß zu betreten. Danke für Ihr Verständnis!

Qigong vereint als sanfte, meditative Übungs­methode Bewegung, Atmung und Visualisierung. Die fließenden, harmonischen und immer wieder zentrierenden Bewegungen lassen sich wunderbar an die individuellen Möglichkeiten anpassen und schaffen eine achtsame Körper­wahrnehmung und Hinwendung zu sich selbst.
Qigong bewirkt eine Regulation von Körper, Geist und Atmung, stärkt die körper­eigenen Ressourcen und das allgemeine Wohl­befinden auf physischer, emotionaler und mentaler Ebene. Körper­haltung, Aufrichtung, Flexibilität und Geschmeidigkeit werden gefördert, Stagnationen und ein Zuviel an Spannung gelöst. Innere Ruhe, Aufmerksamkeit, Entspannung und Stabilität entstehen und ein freier Energie­fluss im Körper wird angeregt.

Begeben Sie sich mit unserer Trainerin Meropi auf den Weg zur inneren Entspannung und Harmonie!

Hinweise zum Kurs

Bringen Sie bitte lockere, bequeme Kleidung mit. Im Winter findet der Kurs im Workshop­raum statt, bitte betreten Sie diesen mit elastischen Hallen­schuhen, Schläppchen, rutsch­festen Socken oder Ähnlichem. Danke für Ihr Verständnis!

Qigong vereint als sanfte, meditative Übungs­methode Bewegung, Atmung und Visualisierung. Die fließenden, harmonischen und immer wieder zentrierenden Bewegungen lassen sich wunderbar an die individuellen Möglichkeiten anpassen und schaffen eine achtsame Körper­wahrnehmung und Hinwendung zu sich selbst.
Qigong bewirkt eine Regulation von Körper, Geist und Atmung, stärkt die körper­eigenen Ressourcen und das allgemeine Wohl­befinden auf physischer, emotionaler und mentaler Ebene. Körper­haltung, Aufrichtung, Flexibilität und Geschmeidigkeit werden gefördert, Stagnationen und ein Zuviel an Spannung gelöst. Innere Ruhe, Aufmerksamkeit, Entspannung und Stabilität entstehen und ein freier Energie­fluss im Körper wird angeregt.

Begeben Sie sich mit unserer Trainerin Meropi auf den Weg zur inneren Entspannung und Harmonie!

Hinweise zum Kurs

Bringen Sie bitte lockere, bequeme Kleidung mit. Im Winter findet der Kurs im Workshop­raum statt, bitte betreten Sie diesen mit elastischen Hallen­schuhen, Schläppchen, rutsch­festen Socken oder Ähnlichem. Danke für Ihr Verständnis!

Qigong vereint als sanfte, meditative Übungs­methode Bewegung, Atmung und Visualisierung. Die fließenden, harmonischen und immer wieder zentrierenden Bewegungen lassen sich wunderbar an die individuellen Möglichkeiten anpassen und schaffen eine achtsame Körper­wahrnehmung und Hinwendung zu sich selbst.
Qigong bewirkt eine Regulation von Körper, Geist und Atmung, stärkt die körper­eigenen Ressourcen und das allgemeine Wohl­befinden auf physischer, emotionaler und mentaler Ebene. Körper­haltung, Aufrichtung, Flexibilität und Geschmeidigkeit werden gefördert, Stagnationen und ein Zuviel an Spannung gelöst. Innere Ruhe, Aufmerksamkeit, Entspannung und Stabilität entstehen und ein freier Energie­fluss im Körper wird angeregt.

Begeben Sie sich mit unserer Trainerin Meropi auf den Weg zur inneren Entspannung und Harmonie!

Hinweise zum Kurs

Bringen Sie bitte lockere, bequeme Kleidung mit. Im Winter findet der Kurs im Workshop­raum statt, bitte betreten Sie diesen mit elastischen Hallen­schuhen, Schläppchen, rutsch­festen Socken oder Ähnlichem. Danke für Ihr Verständnis!

Qigong vereint als sanfte, meditative Übungs­methode Bewegung, Atmung und Visualisierung. Die fließenden, harmonischen und immer wieder zentrierenden Bewegungen lassen sich wunderbar an die individuellen Möglichkeiten anpassen und schaffen eine achtsame Körper­wahrnehmung und Hinwendung zu sich selbst.
Qigong bewirkt eine Regulation von Körper, Geist und Atmung, stärkt die körper­eigenen Ressourcen und das allgemeine Wohl­befinden auf physischer, emotionaler und mentaler Ebene. Körper­haltung, Aufrichtung, Flexibilität und Geschmeidigkeit werden gefördert, Stagnationen und ein Zuviel an Spannung gelöst. Innere Ruhe, Aufmerksamkeit, Entspannung und Stabilität entstehen und ein freier Energie­fluss im Körper wird angeregt.

Begeben Sie sich mit unserer Trainerin Meropi auf den Weg zur inneren Entspannung und Harmonie!

Hinweise zum Kurs

Bei gutem Wetter findet der Kurs im nahe­gelegenen Volkspark Wilmersdorf statt. Bringen Sie bitte lockere, bequeme Kleidung und eine kleine Flasche Wasser mit, die Sie im SURVIVORS HOME auffüllen können. Bei Bedarf können Sie sich im SURVIVORS HOME umziehen.

Treff­punkt ist das SURVIVORS HOME. Die Gruppe geht gemeinsam dorthin und wieder zurück. Anschließend können Sie sich noch bei einem Getränk im gemütlichen SURVIVORS HOME mit den anderen Teilnehmern austauschen.

Qigong vereint als sanfte, meditative Übungs­methode Bewegung, Atmung und Visualisierung. Die fließenden, harmonischen und immer wieder zentrierenden Bewegungen lassen sich wunderbar an die individuellen Möglichkeiten anpassen und schaffen eine achtsame Körper­wahrnehmung und Hinwendung zu sich selbst.
Qigong bewirkt eine Regulation von Körper, Geist und Atmung, stärkt die körper­eigenen Ressourcen und das allgemeine Wohl­befinden auf physischer, emotionaler und mentaler Ebene. Körper­haltung, Aufrichtung, Flexibilität und Geschmeidigkeit werden gefördert, Stagnationen und ein Zuviel an Spannung gelöst. Innere Ruhe, Aufmerksamkeit, Entspannung und Stabilität entstehen und ein freier Energie­fluss im Körper wird angeregt.

Begeben Sie sich mit unserer Trainerin Meropi auf den Weg zur inneren Entspannung und Harmonie!

Hinweise zum Kurs

Bei gutem Wetter findet der Kurs im nahe­gelegenen Volkspark Wilmersdorf statt. Bringen Sie bitte lockere, bequeme Kleidung und eine kleine Flasche Wasser mit, die Sie im SURVIVORS HOME auffüllen können. Bei Bedarf können Sie sich im SURVIVORS HOME umziehen.

Treff­punkt ist das SURVIVORS HOME. Die Gruppe geht gemeinsam dorthin und wieder zurück. Anschließend können Sie sich noch bei einem Getränk im gemütlichen SURVIVORS HOME mit den anderen Teilnehmern austauschen.

Tauchen Sie ein in die magische Welt des Tango Argentino! Dieser Schnupperkurs bietet Ihnen eine spielerische Einführung in die Kunst des Gehens, Drehens und Fühlens. Gemeinsam mit Tangolehrer René Löffler entdecken Sie die Grundlagen dieses leidenschaftlichen Tanzes: von der bewussten Körperwahrnehmung über das Hören der Musik bis hin zu ersten Schritten mit einem Partner.
Führen oder Folgen? Probieren Sie beide Rollen aus – denn hier tanzen nicht Mann und Frau, sondern Menschen miteinander! Im Fokus steht die Achtsamkeit füreinander und die Harmonie im Miteinander. Und wer weiß? Vielleicht spüren Sie schon beim ersten Versuch die Magie des Tangos, wenn die Schritte wie von selbst fließen.

René Löffler erläutert: „Meine Erfahrungen aus den östlichen Kampfkünsten wie Kung Fu, Qi Gong und Tai Chi fließen dabei in den Unterricht ein. Diese Hintergründe haben mich gelehrt, wie wichtig bewusste Bewegung, klare Intentionen und das Zusammenspiel von Körper und Geist sind. Im Tango verbinden wir diese Prinzipien mit der Musik und der besonderen Dynamik des gemeinsamen Tanzes.“

Was erwartet Sie?

• Die Basics des Tango Argentino: Bewusstes Gehen, Raumgefühl und musikalische Verbindung
• Partnerübungen, die Spaß machen und das Miteinander stärken
• Eine besondere Erfahrung, die Ihren Alltag in den Hintergrund treten lässt

Für wen?

Für alle, die Lust haben, sich zu bewegen und Neues auszuprobieren – auch ohne Vorkenntnisse!

Mitbringen:

Bequeme Kleidung und Schuhe mit weicher (Leder-)Sohle. Oder einfach: Socken, Hauptsache, es läuft geschmeidig.
Erleben Sie Tango als Tanz der Begegnung – mit sich selbst, Ihrem Partner und der Musik.

Tauchen Sie ein in die magische Welt des Tango Argentino! Dieser Schnupperkurs bietet Ihnen eine spielerische Einführung in die Kunst des Gehens, Drehens und Fühlens. Gemeinsam mit Tangolehrer René Löffler entdecken Sie die Grundlagen dieses leidenschaftlichen Tanzes: von der bewussten Körperwahrnehmung über das Hören der Musik bis hin zu ersten Schritten mit einem Partner.
Führen oder Folgen? Probieren Sie beide Rollen aus – denn hier tanzen nicht Mann und Frau, sondern Menschen miteinander! Im Fokus steht die Achtsamkeit füreinander und die Harmonie im Miteinander. Und wer weiß? Vielleicht spüren Sie schon beim ersten Versuch die Magie des Tangos, wenn die Schritte wie von selbst fließen.

René Löffler erläutert: „Meine Erfahrungen aus den östlichen Kampfkünsten wie Kung Fu, Qi Gong und Tai Chi fließen dabei in den Unterricht ein. Diese Hintergründe haben mich gelehrt, wie wichtig bewusste Bewegung, klare Intentionen und das Zusammenspiel von Körper und Geist sind. Im Tango verbinden wir diese Prinzipien mit der Musik und der besonderen Dynamik des gemeinsamen Tanzes.“

Was erwartet Sie?

• Die Basics des Tango Argentino: Bewusstes Gehen, Raumgefühl und musikalische Verbindung
• Partnerübungen, die Spaß machen und das Miteinander stärken
• Eine besondere Erfahrung, die Ihren Alltag in den Hintergrund treten lässt

Für wen?

Für alle, die Lust haben, sich zu bewegen und Neues auszuprobieren – auch ohne Vorkenntnisse!

Mitbringen:

Bequeme Kleidung und Schuhe mit weicher (Leder-)Sohle. Oder einfach: Socken, Hauptsache, es läuft geschmeidig.
Erleben Sie Tango als Tanz der Begegnung – mit sich selbst, Ihrem Partner und der Musik.