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Sich gemeinsam für die Gesundheit bewegen, für einen guten Zweck laufen und mit einer Spende Betroffene und Projekte unterstützen: In diesem Jahr ist es das Nationale Centrum für Tumorerkrankungen (NCT) in Heidelberg.

Jeder darf mitlaufen – so wie er es kann: also walken, joggen oder auch spazieren gehen. Alles ist möglich! Hauptsache, wir bewegen uns getreu unserem Motto an der frischen Luft und haben gemeinsam viel Spaß dabei. Herzlich willkommen sind auch alle, die uns unterstützen, anfeuern und Mut machen. Bringt also gern Eure Partner, Kinder, Enkelkinder, Freunde oder Vierbeiner mit in den Park.

Ablauf

Aktuelle Infos

Bitte informieren Sie sich am Veranstaltungstag an dieser Stelle nochmals über kurzfristige Änderungen zum Ablauf (z.B. Änderungen aufgrund der Witterungsbedingungen etc.).

Erklärung über den Haftungsausschluss bei Unfällen

Bei dieser Veranstaltung übernimmt die Survivors Home gGmbH und die Leitung der SHG Bewegte Frauen keine Haftung gegenüber den Teilnehmern oder Dritten. Grundsätzlich tritt bei Verletzungen und Unfällen die gesetzliche bzw. private Krankenversicherung oder eine möglicherweise vorhandene Unfallversicherung des Geschädigten ein. Mit der Teilnahme an den genannten Veranstaltungen akzeptieren die Teilnehmer diesen Haftungsausschluss.

Im Rahmen des Projekts „Bewegungs­angebot für Krebs­betroffene“, gefördert durch die DRV Berlin Brandenburg und in Kooperation mit dem OnkoAktiv Zentrum Berlin sowie der Abteilung Sport­medizin der Charité, bietet die Berliner Krebs­gesellschaft e.V. eine sportwissen­schaftliche Beratung an.

Ratsuchenden steht ein umfangreiches Beratungs­programm zum Thema Sport vor, während und nach einer Krebs­erkrankung zur Verfügung. Sie haben die Möglichkeit, ihre Fragen bezüglich sportlicher Aktivität im Rahmen einer Krebs­erkrankung zu stellen und erhalten nach Erhebung der Kranken­geschichte und der aktuellen körperlichen Verfassung individuelle Sport- und Bewegungs­empfehlungen.

Inhalte der sportwissenschaftlichen Beratung

Wie funktioniert die Terminbuchung?

Die Beratung muss nicht am o.g. Termin stattfinden. Buchen Sie bitte Ihren individuellen Beratungs­termin bei der Berliner Krebs­gesellschaft unter der Telefon­nummer 030 270007-270 oder per Mail beratung@berliner-krebsgesellschaft.de oder über die Webseite der Berliner Krebsgesellschaft. Die kostenlose Beratung dauert ca. 60 Minuten und kann persönlich in der Beratungs­stelle in Berlin-Mitte, telefonisch oder per Video erfolgen. Bitte halten Sie für den Termin Ihre aktuellen Unterlagen (Arztbriefe oder andere Dokumente) bereit.

Im Rahmen des Projekts „Bewegungs­angebot für Krebs­betroffene“, gefördert durch die DRV Berlin Brandenburg und in Kooperation mit dem OnkoAktiv Zentrum Berlin sowie der Abteilung Sport­medizin der Charité, bietet die Berliner Krebs­gesellschaft e.V. eine sportwissen­schaftliche Beratung an.

Ratsuchenden steht ein umfangreiches Beratungs­programm zum Thema Sport vor, während und nach einer Krebs­erkrankung zur Verfügung. Sie haben die Möglichkeit, ihre Fragen bezüglich sportlicher Aktivität im Rahmen einer Krebs­erkrankung zu stellen und erhalten nach Erhebung der Kranken­geschichte und der aktuellen körperlichen Verfassung individuelle Sport- und Bewegungs­empfehlungen.

Inhalte der sportwissenschaftlichen Beratung

Wie funktioniert die Terminbuchung?

Die Beratung muss nicht am o.g. Termin stattfinden. Buchen Sie bitte Ihren individuellen Beratungs­termin bei der Berliner Krebs­gesellschaft unter der Telefon­nummer 030 270007-270 oder per Mail beratung@berliner-krebsgesellschaft.de oder über die Webseite der Berliner Krebsgesellschaft. Die kostenlose Beratung dauert ca. 60 Minuten und kann persönlich in der Beratungs­stelle in Berlin-Mitte, telefonisch oder per Video erfolgen. Bitte halten Sie für den Termin Ihre aktuellen Unterlagen (Arztbriefe oder andere Dokumente) bereit.

Yoga hilft den Körper besser kennen­zulernen und ihn kräftiger und beweglicher zu machen. Zudem wird die Balance zwischen Kraft und Leichtigkeit erfahrbar gemacht. Der Unterricht mit Sabine richtet sich neben der Achtsamkeit auf sich selbst und einer bewussten Atmung, wesentlich auf die Stabili­sierung, Beweglichkeit und Energeti­sierung der Wirbel­säule. Die gesamte Muskulatur wird gekräftigt, sanft gedehnt und zum Abschluss der Stunde ausgiebig entspannt, damit die aufgebaute Energie fließen kann. Durch die Fokussierung auf einzelne Körper­regionen und die gleich­zeitige Konzentration auf den Atem kommt der Geist zur Ruhe. Diese Körper­reisen und Meditation führen zum Innehalten in der Stille und der Augen­blick des Loslassens kann bewusst erlebt werden.

Im Anschluss sitzen an einem warmen Sommer­abend gemütlich bei einer würzigen Tasse Yogi-Tee im blühenden Hofgarten zusammen und lassen den Tag ausklingen.

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung

Yoga hilft den Körper besser kennen­zulernen und ihn kräftiger und beweglicher zu machen. Zudem wird die Balance zwischen Kraft und Leichtigkeit erfahrbar gemacht. Der Unterricht mit Sabine richtet sich neben der Achtsamkeit auf sich selbst und einer bewussten Atmung, wesentlich auf die Stabili­sierung, Beweglichkeit und Energeti­sierung der Wirbel­säule. Die gesamte Muskulatur wird gekräftigt, sanft gedehnt und zum Abschluss der Stunde ausgiebig entspannt, damit die aufgebaute Energie fließen kann. Durch die Fokussierung auf einzelne Körper­regionen und die gleich­zeitige Konzentration auf den Atem kommt der Geist zur Ruhe. Diese Körper­reisen und Meditation führen zum Innehalten in der Stille und der Augen­blick des Loslassens kann bewusst erlebt werden.

Im Anschluss sitzen an einem warmen Sommer­abend gemütlich bei einer würzigen Tasse Yogi-Tee im blühenden Hofgarten zusammen und lassen den Tag ausklingen.

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung