In dieser Sequenz laden wir Sie ein, zu mehr Entschleunigung und Entspannung im Alltag zu finden. Sollten Sie sich während einer Akutphase oder einer Behandlung energielos fühlen, können Sie nach dieser Yogapraxis wieder Kraft schöpfen, sobald Ihr Körper aufgestaute Spannung loslässt. Das Bewusstsein auf den Atem zu lenken und diesen zu führen, unterstützt Sie dabei.
Die einzelnen Bewegungsabläufe und Haltungen können Sie gut an Ihre momentanen Bedürfnisse anpassen. Halten Sie hierfür bitte ein paar Hilfsmittel wie Kissen und Decken bereit, die Sie zusammenlegen oder rollen können. Wenn Sie sich wohl und sicher fühlen, fällt es Ihnen leichter loszulassen.
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, ggf. warme Socken
Dieser kleine Kurs bietet Ihnen einen Einstieg in Ihre Achtsamkeitspraxis. Sie lernen, Ihren Körper und Atem bewusst wahrzunehmen, entspannt Ihre Gedanken und Gefühle zu betrachten und erste Momente der Stille zu erfahren. Ich schenke Ihnen in geführten Meditationen einen Raum der Entspannung und Ruhe. Danach besteht die Möglichkeit, sich bei einem gemütlichen Tee und Kerzenschein auszutauschen.
Der Kurs beginnt um 19:30 Uhr (60 Minuten Länge) mit anschließendem „Ausklingen“.
Diese Veranstaltung wird zu verschiedenen Terminen angeboten. Diese Termine sind eigenständig und bauen nicht aufeinander auf.
Dieser kleine Kurs bietet Ihnen einen Einstieg in Ihre Achtsamkeitspraxis. Sie lernen, Ihren Körper und Atem bewusst wahrzunehmen, entspannt Ihre Gedanken und Gefühle zu betrachten und erste Momente der Stille zu erfahren. Ich schenke Ihnen in geführten Meditationen einen Raum der Entspannung und Ruhe. Danach besteht die Möglichkeit, sich bei einem gemütlichen Tee und Kerzenschein auszutauschen.
Der Kurs beginnt um 19:30 Uhr (ca. 60 Minuten Länge) mit anschließendem „Ausklingen“.
Die Online-Teilnahme ist ab 19:30 Uhr möglich und dauert ca. 1 Stunde.
Diese Veranstaltung wird zu verschiedenen Terminen angeboten. Diese Termine sind eigenständig und bauen nicht aufeinander auf.
Dieser kleine Kurs bietet Ihnen einen Einstieg in Ihre Achtsamkeitspraxis. Sie lernen, Ihren Körper und Atem bewusst wahrzunehmen, entspannt Ihre Gedanken und Gefühle zu betrachten und erste Momente der Stille zu erfahren. Ich schenke Ihnen in geführten Meditationen einen Raum der Entspannung und Ruhe. Danach besteht die Möglichkeit, sich bei einem gemütlichen Tee und Kerzenschein auszutauschen.
Der Kurs beginnt um 19:30 Uhr (60 Minuten Länge) mit anschließendem „Ausklingen“.
Diese Veranstaltung wird zu verschiedenen Terminen angeboten. Diese Termine sind eigenständig und bauen nicht aufeinander auf.
Dieser kleine Kurs bietet Ihnen einen Einstieg in Ihre Achtsamkeitspraxis. Sie lernen, Ihren Körper und Atem bewusst wahrzunehmen, entspannt Ihre Gedanken und Gefühle zu betrachten und erste Momente der Stille zu erfahren. Ich schenke Ihnen in geführten Meditationen einen Raum der Entspannung und Ruhe. Danach besteht die Möglichkeit, sich bei einem gemütlichen Tee und Kerzenschein auszutauschen.
Der Kurs beginnt um 19:30 Uhr (60 Minuten Länge) mit anschließendem „Ausklingen“.
Diese Veranstaltung wird zu verschiedenen Terminen angeboten. Diese Termine sind eigenständig und bauen nicht aufeinander auf.
Dieser kleine Kurs bietet Ihnen einen Einstieg in Ihre Achtsamkeitspraxis. Sie lernen, Ihren Körper und Atem bewusst wahrzunehmen, entspannt Ihre Gedanken und Gefühle zu betrachten und erste Momente der Stille zu erfahren. Ich schenke Ihnen in geführten Meditationen einen Raum der Entspannung und Ruhe. Danach besteht die Möglichkeit, sich bei einem gemütlichen Tee und Kerzenschein auszutauschen.
Der Kurs beginnt um 19:30 Uhr (60 Minuten Länge) mit anschließendem „Ausklingen“.
Diese Veranstaltung wird zu verschiedenen Terminen angeboten. Diese Termine sind eigenständig und bauen nicht aufeinander auf.
Dieser kleine Kurs bietet Ihnen einen Einstieg in Ihre Achtsamkeitspraxis. Sie lernen, Ihren Körper und Atem bewusst wahrzunehmen, entspannt Ihre Gedanken und Gefühle zu betrachten und erste Momente der Stille zu erfahren. Ich schenke Ihnen in geführten Meditationen einen Raum der Entspannung und Ruhe. Danach besteht die Möglichkeit, sich bei einem gemütlichen Tee und Kerzenschein auszutauschen.
Der Kurs beginnt um 19:30 Uhr (60 Minuten Länge) mit anschließendem „Ausklingen“.
Diese Veranstaltung wird zu verschiedenen Terminen angeboten. Diese Termine sind eigenständig und bauen nicht aufeinander auf.
Dieser kleine Kurs bietet Ihnen einen Einstieg in Ihre Achtsamkeitspraxis. Sie lernen, Ihren Körper und Atem bewusst wahrzunehmen, entspannt Ihre Gedanken und Gefühle zu betrachten und erste Momente der Stille zu erfahren. Ich schenke Ihnen in geführten Meditationen einen Raum der Entspannung und Ruhe. Danach besteht die Möglichkeit, sich bei einem gemütlichen Tee und Kerzenschein auszutauschen.
Der Kurs beginnt um 19:30 Uhr (60 Minuten Länge) mit anschließendem „Ausklingen“.
Diese Veranstaltung wird zu verschiedenen Terminen angeboten. Diese Termine sind eigenständig und bauen nicht aufeinander auf.