Gute Laune garantiert: Bewegen Sie sich unter Anleitung mit Kati an frischer Luft im Rhythmus der Musik und verbessern so Ihre Ausdauer.
Kursleiterin
Dr. Kati Burchart
Tanzpädagogin, Dr. phil. Kulturwissenschaften
Beschreibung/Programm
Mit Musik geht vieles leichter, vor allem sportliche Bewegung. Lassen Sie sich von den rhythmischen Übungen und in Gemeinschaft mitreißen. Bringen Sie mit einer kompakten Fitnesseinheit unter Katis fachlicher Anleitung neuen Schwung in Ihren Alltag!
Das Angebot richtet sich an alle, die Lust an sportlicher Bewegung haben und Ihre Ausdauer verbessern wollen. Es erwartet Sie ein ganzheitliches Körpertraining von einer dreiviertel Stunde im Wilmersdorfer Volkspark um die Ecke – angefangen von der Aufwärmung über gezielte Übungen der Kräftigung wichtiger Muskelpartien und der Koordination bis zur entspannenden Dehnung. Die Übungen werden stufenweise in verschiedenen Schwierigkeitsgraden angeboten. Jeder strengt sich so weit an, wie er kann und sich gut damit fühlt.
Hinweise zum Kurs
Bitte bringen Sie bequeme und dem Wetter angemessene Sportkleidung und Sportschuhe mit. Treffpunkt ist das SURVIVORS HOME. Wenn es draußen zu kalt und regnerisch ist, bleiben wir in den Räumen von SURVIVORS HOME. Dazu bitte geeignete Hallenschuhe mitbringen.
* Durch diese Buchung wird Ihr Kontingent NICHT reduziert. Weitere Reservierungen sind möglich.
Move to the music
Für Betroffene und Angehörige