Gute Laune garantiert: Bewegen Sie sich unter Anleitung von Kati an frischer Luft im Rhythmus der Musik und verbessern so Ihre Ausdauer.
Kursleiterin
Dr. Kati Burchart
Tanzpädagogin, Dr. phil. Kulturwissenschaften
Beschreibung/Programm
Mit Musik geht vieles leichter, vor allem sportliche Bewegung. Lassen Sie sich von rhythmischen Grundbewegungen und in Gemeinschaft mitreißen – und genießen die frische Luft!
Für mich geeignet?
Das Angebot richtet sich an alle, die Lust auf leichte sportliche Bewegung haben und Ihre Ausdauer verbessern wollen.
Es erwartet Sie eine kompakte Fitnesseinheit von einer dreiviertel Stunde unter Katis fachlicher Anleitung. Angefangen von einer
- Aufwärmung über
- gezielte Übungen der Kräftigung wichtiger Muskelpartien (Beine, Arme, Oberkörper),
- der Flexibilität und Schnelligkeit sowie
- Koordination bis hin zu
- Dehnung und Lockerungsübung.
Die Übungen werden stufenweise in verschiedenen Schwierigkeitsgraden angeboten. Auf individuelle Bedürfnisse wird eingegangen. Mögliche Beeinträchtigungen werden im Übungsangebot berücksichtigt. Jeder bestimmt sein Maß und strengt sich so weit an, wie er kann und sich gut damit fühlt.
Wie funktioniert es?
Treffpunkt ist das SURVIVORS HOME. Pünktlich gehen wir gemeinsam in den nahegelegenen Volkspark Wilmersdorf und praktizieren dort auf der Wiese und im Schatten unsere Übungen. Anschließend können Sie bei einem Getränk noch mit den anderen im gemütlichen SURVIVORS HOME ins Gespräch kommen.
Bei Regen fällt das Angebot aus und wir geben zeitnah einen neuen Termin bekannt.
Was benötige ich?
sportliche oder legere Kleidung und Sportschuhe, eine kleine Flasche Wasser, die Sie im SURVIVORS HOME auffüllen können. Bei Bedarf können Sie sich im SURVIVORS HOME umziehen.
Bringen Sie mit dieser Fitnesseinheit neuen Schwung in Ihren Alltag! Wir freuen uns auf Sie!
* Durch diese Buchung wird Ihr Kontingent NICHT reduziert. Weitere Reservierungen sind möglich.
Mit freundlicher Unterstützung von
Die Pierre Fabre Laboratories vereinen seit 60 Jahren pharmazeutisches und dermo-kosmetisches sowie über 40 Jahre onkologisches Know-how. "Jedes Mal, wenn wir uns für eine einzelne Person einsetzen, verbessern wir ein wenig unsere Welt" – diese Idee treibt uns an. Daher entwerfen und entwickeln wir innovative Lösungen, die – von der Gesundheit bis zur Schönheit – zum Wohlbefinden der Menschen beitragen.
Patienten sind für uns ein wichtiger Treiber für Fortschritt. Deswegen unterstützen wir das SURVIVORS HOME, um hier im Austausch mit Betroffenen zu sein, um von Ihnen als Experte im Umgang mit Ihrer Erkrankung zu lernen.
Move to the music
Für Betroffene und Angehörige