Glückshormone garantiert: Mit Jana kommen Sie im Volkspark Schritt für Schritt in Bewegung. Am Ende belohnen Sie sich mit einem wohltuenden Tee.
Kursleiterin
Jana Librentz
Lizenzierte Nordic Walking Trainerin
Beschreibung/Programm
Haben Sie gemeinsam viel Spaß an der frischen Luft und schließen Sie sich Janas Laufgruppe an! Sie bestimmen Ihr Tempo und bleiben doch in Gemeinschaft. Unter fachlicher Anleitung erwärmen, kräftigen und dehnen Sie außerdem Ihre Muskulatur.
Genießen Sie das Gefühl danach. Sie spüren Zufriedenheit und können sich hinterher bei einem Heißgetränk aus frischen Zutaten oder Bio-Kräutern in der SURVIVORS HOME-Küche mit den anderen austauschen. Lassen Sie sich dieses Rundum-Wohlgefühl nicht entgehen!
Für mich geeignet?
Laufen oder Nordic Walking sind effektive aber moderate Sportarten, die viele Altersgruppen begeistern. Sie bieten eine gute Einstiegsmöglichkeit auch für Menschen, die über wenig oder gar keine Sporterfahrung verfügen. Bei unserem Training unter Anleitung wird selbstverständlich das individuelle Fitnesslevel berücksichtigt. Wichtig ist uns, dass jeder Spaß an der Sache hat.
Wie funktioniert es?
Wir walken gemeinsam in einer Gruppe und motivieren und unterstützen uns gegenseitig. Bewegung mit Wohlfühleffekt steht dabei an oberster Stelle, solange der Belastungsgrad stimmt.
Was benötige ich?
sportliche oder legere Kleidung, eine kleine Flasche Wasser oder ein Getränk ihrer Wahl. Bei Bedarf können Sie sich im SURVIVORS HOME umziehen und auf Wunsch die dort bereitliegenden Nordic Walking-Stöcke und Pulsuhren benutzen.
Lauftreff in der Wuhlheide
Die Idee eines Lauftreffs stammt ursprünglich von der Selbsthilfegruppe „Bewegte Frauen“. Derzeit veranstaltet auch diese immer dienstags einen Lauftreff in der Berliner Wuhlheide. Unter der fachlichen Anleitung walken Sie moderat ca. 4 km durch den Wald. Aktuelle Infos dazu und zu weiteren Aktivitäten erhalten Sie unter www.bewegtefrauen.com.
* Durch diese Buchung wird Ihr Kontingent NICHT reduziert. Weitere Reservierungen sind möglich.
Mit freundlicher Unterstützung von
Die Pierre Fabre Laboratories vereinen seit 60 Jahren pharmazeutisches und dermo-kosmetisches sowie über 40 Jahre onkologisches Know-how. "Jedes Mal, wenn wir uns für eine einzelne Person einsetzen, verbessern wir ein wenig unsere Welt" – diese Idee treibt uns an. Daher entwerfen und entwickeln wir innovative Lösungen, die – von der Gesundheit bis zur Schönheit – zum Wohlbefinden der Menschen beitragen.
Patienten sind für uns ein wichtiger Treiber für Fortschritt. Deswegen unterstützen wir das SURVIVORS HOME, um hier im Austausch mit Betroffenen zu sein, um von Ihnen als Experte im Umgang mit Ihrer Erkrankung zu lernen.
Janas Lauftreff & Herzenswärmer
Für Betroffene und Angehörige