Tauchen Sie in einen entspannten Nachmittag voller Kreativität und Begegnung ein! Beim Gemeinsamen Zeichnen im gemütlichen Atelier von SURVIVORS HOME laden wir Sie ein, ganz zwanglos die Welt des Zeichnens zu entdecken – ideal für Einsteiger und für alle, die Freude am kreativen Austausch haben. Alles, was Sie brauchen, sind Neugier und Freude am gemeinsamen Schaffen. Stifte und Materialien liegen für Sie bereit.
Ob Sie Linien, Formen oder abstrakte Gedanken zu Papier bringen – im Mittelpunkt steht das gemeinsame Erleben und die Freude am Tun. Parallel zur Veranstaltung Caféhaus haben Sie die Möglichkeit, zusammen mit anderen Gästen Ideen auszutauschen, sich inspirieren zu lassen und kreative Impulse zu sammeln. Genießen Sie dabei eine Tasse Tee oder Kaffee und gönnen Sie sich ab 15 Uhr eine süße Kleinigkeit von nebenan.
Lassen Sie uns gemeinsam eine kleine kreative Auszeit genießen!
Tauchen Sie in einen entspannten Nachmittag voller Kreativität und Begegnung ein! Beim Gemeinsamen Zeichnen im gemütlichen Atelier von SURVIVORS HOME laden wir Sie ein, ganz zwanglos die Welt des Zeichnens zu entdecken – ideal für Einsteiger und für alle, die Freude am kreativen Austausch haben. Alles, was Sie brauchen, sind Neugier und Freude am gemeinsamen Schaffen. Stifte und Materialien liegen für Sie bereit.
Ob Sie Linien, Formen oder abstrakte Gedanken zu Papier bringen – im Mittelpunkt steht das gemeinsame Erleben und die Freude am Tun. Parallel zur Veranstaltung Caféhaus haben Sie die Möglichkeit, zusammen mit anderen Gästen Ideen auszutauschen, sich inspirieren zu lassen und kreative Impulse zu sammeln. Genießen Sie dabei eine Tasse Tee oder Kaffee und gönnen Sie sich ab 15 Uhr eine süße Kleinigkeit von nebenan.
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Ob Sie Linien, Formen oder abstrakte Gedanken zu Papier bringen – im Mittelpunkt steht das gemeinsame Erleben und die Freude am Tun. Parallel zur Veranstaltung Caféhaus haben Sie die Möglichkeit, zusammen mit anderen Gästen Ideen auszutauschen, sich inspirieren zu lassen und kreative Impulse zu sammeln. Genießen Sie dabei eine Tasse Tee oder Kaffee und gönnen Sie sich ab 15 Uhr eine süße Kleinigkeit von nebenan.
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Gleichgewichtsübungen stärken nicht nur Muskulatur und Koordination, sondern fördern auch innere Ruhe, Konzentration und mentale Stabilität. Mit diesen Übungen der Balance und Elementen aus dem Yoga trainieren Sie unter Anleitung von Nikola ganzheitlich Körper und Geist.
Ein besonderer Bestandteil ist der Einbeinstand, der sogenannte Flamingo-Test. Mit dieser Übung können Sie Ihr neuromuskuläres Alter einschätzen.
Regelmäßige Gleichgewichtsübungen zeigen oft nach kurzer Zeit positive Effekte und können die Balance, Stabilität und Körperwahrnehmung spürbar verbessern. Damit leisten sie einen wichtigen Beitrag zur Sturzprävention.
Kommen Sie zu unserer Trainingseinheit: 45 Minuten, Bewegung an der frischen Luft im Park gleich um die Ecke.
Ablauf
• Meditatives und achtsames Gehen
• Leichte dynamische Übungen zum Aufwärmen
• Gleichgewichtsübungen (statisch und dynamisch)
• Dehnungs- und Lockerungsübungen
• Kurze Abschlusssequenz im Sitzen
Wie funktioniert es?
Treffpunkt ist das SURVIVORS‑HOME. Pünktlich gehen wir gemeinsam in den nahegelegenen Volkspark Wilmersdorf. Anschließend können Sie bei einem Getränk mit den Teilnehmern ins Gespräch kommen. Bei starkem Regen fällt der Kurs aus, und wir geben zeitnah einen neuen Termin bekannt.
Was wird benötigt?
- sportliche oder bequeme Kleidung. Bei Bedarf können Sie sich im SURVIVORS‑HOME umziehen.
- Sportschuhe
- Vielleicht haben Sie auch ein pinkes Oberteil?
- Handtuch als Sitzunterlage für die Wiese
Freuen Sie sich auf eine „pinke“ Auszeit im Grünen mit Nikola.
Gleichgewichtsübungen stärken nicht nur Muskulatur und Koordination, sondern fördern auch innere Ruhe, Konzentration und mentale Stabilität. Mit diesen Übungen der Balance und Elementen aus dem Yoga trainieren Sie unter Anleitung von Nikola ganzheitlich Körper und Geist.
Ein besonderer Bestandteil ist der Einbeinstand, der sogenannte Flamingo-Test. Mit dieser Übung können Sie Ihr neuromuskuläres Alter einschätzen.
Regelmäßige Gleichgewichtsübungen zeigen oft nach kurzer Zeit positive Effekte und können die Balance, Stabilität und Körperwahrnehmung spürbar verbessern. Damit leisten sie einen wichtigen Beitrag zur Sturzprävention.
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Was wird benötigt?
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Haftungsausschluss für Bewegungsangebote
Ergänzende Hinweise zu unseren Bewegungsangeboten finden Sie auf unserer Hilfeseite.