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Erleben Sie die Welt des Salsa als Ausdruck von Lebens­freude, Leichtig­keit und gemeinsamer Bewegung. Unter der Anleitung von Tanz­lehrerin Lorena entdecken Sie die Grund­lagen dieses mit­reißenden Tanzes – von bewusster Körper­haltung über das Hören und Umsetzen des Rhythmus bis hin zum charakteristischen Hüft­schwung.

Salsa setzt Endorphine frei, stärkt das Wohl­befinden und bringt garantiert neue Energie in den Alltag. Der Kurs ist zudem eine wunder­bare kleine Vor­bereitung auf unseren beliebten jährlichen Latein­amerikanischen Abend in der darauf­folgenden Woche. Lassen Sie sich von der Stimmung tragen, sammeln Sie erste oder neue Tanz­erfahrungen und genießen Sie das Gefühl, mit jedem Schritt ein Stück Leichtig­keit mitzunehmen.

Was erwartet Sie?

Für wen?

Für Einsteiger wie für Salsa-Erfahrene – für alle, die Lust haben, sich der Kunst des gemeinsamen, schwung­vollen und rhythmischen Tanzens hinzugeben.

Bitte mitbringen

Gute Laune und bequeme Kleidung

Erleben Sie die Welt des Salsa als Ausdruck von Lebens­freude, Leichtig­keit und gemeinsamer Bewegung. Unter der Anleitung von Tanz­lehrerin Lorena entdecken Sie die Grund­lagen dieses mit­reißenden Tanzes – von bewusster Körper­haltung über das Hören und Umsetzen des Rhythmus bis hin zum charakteristischen Hüft­schwung.

Salsa setzt Endorphine frei, stärkt das Wohl­befinden und bringt garantiert neue Energie in den Alltag. Der Kurs ist zudem eine wunder­bare kleine Vor­bereitung auf unseren beliebten jährlichen Latein­amerikanischen Abend in der darauf­folgenden Woche. Lassen Sie sich von der Stimmung tragen, sammeln Sie erste oder neue Tanz­erfahrungen und genießen Sie das Gefühl, mit jedem Schritt ein Stück Leichtig­keit mitzunehmen.

Was erwartet Sie?

Für wen?

Für Einsteiger wie für Salsa-Erfahrene – für alle, die Lust haben, sich der Kunst des gemeinsamen, schwung­vollen und rhythmischen Tanzens hinzugeben.

Bitte mitbringen

Gute Laune und bequeme Kleidung

Tauchen Sie ein in die magische Welt des Tango Argentino! Dieser Schnupperkurs bietet Ihnen eine spielerische Einführung in die Kunst des Gehens, Drehens und Fühlens. Gemeinsam mit Tangolehrer René Löffler entdecken Sie die Grundlagen dieses leidenschaftlichen Tanzes: von der bewussten Körperwahrnehmung über das Hören der Musik bis hin zu ersten Schritten mit einem Partner.
Führen oder Folgen? Probieren Sie beide Rollen aus – denn hier tanzen nicht Mann und Frau, sondern Menschen miteinander! Im Fokus steht die Achtsamkeit füreinander und die Harmonie im Miteinander. Und wer weiß? Vielleicht spüren Sie schon beim ersten Versuch die Magie des Tangos, wenn die Schritte wie von selbst fließen.

René Löffler erläutert: „Meine Erfahrungen aus den östlichen Kampfkünsten wie Kung Fu, Qi Gong und Tai Chi fließen dabei in den Unterricht ein. Diese Hintergründe haben mich gelehrt, wie wichtig bewusste Bewegung, klare Intentionen und das Zusammenspiel von Körper und Geist sind. Im Tango verbinden wir diese Prinzipien mit der Musik und der besonderen Dynamik des gemeinsamen Tanzes.“

Was erwartet Sie?

Für wen?

Für alle, die Lust haben, sich zu bewegen und Neues auszuprobieren – auch ohne Vorkenntnisse!

Mitbringen:

Bequeme Kleidung und Schuhe mit weicher (Leder-)Sohle. Oder einfach: Socken, Hauptsache, es läuft geschmeidig.
Erleben Sie Tango als Tanz der Begegnung – mit sich selbst, Ihrem Partner und der Musik.

Tauchen Sie ein in die magische Welt des Tango Argentino! Dieser Schnupperkurs bietet Ihnen eine spielerische Einführung in die Kunst des Gehens, Drehens und Fühlens. Gemeinsam mit Tangolehrer René Löffler entdecken Sie die Grundlagen dieses leidenschaftlichen Tanzes: von der bewussten Körperwahrnehmung über das Hören der Musik bis hin zu ersten Schritten mit einem Partner.
Führen oder Folgen? Probieren Sie beide Rollen aus – denn hier tanzen nicht Mann und Frau, sondern Menschen miteinander! Im Fokus steht die Achtsamkeit füreinander und die Harmonie im Miteinander. Und wer weiß? Vielleicht spüren Sie schon beim ersten Versuch die Magie des Tangos, wenn die Schritte wie von selbst fließen.

René Löffler erläutert: „Meine Erfahrungen aus den östlichen Kampfkünsten wie Kung Fu, Qi Gong und Tai Chi fließen dabei in den Unterricht ein. Diese Hintergründe haben mich gelehrt, wie wichtig bewusste Bewegung, klare Intentionen und das Zusammenspiel von Körper und Geist sind. Im Tango verbinden wir diese Prinzipien mit der Musik und der besonderen Dynamik des gemeinsamen Tanzes.“

Was erwartet Sie?

Für wen?

Für alle, die Lust haben, sich zu bewegen und Neues auszuprobieren – auch ohne Vorkenntnisse!

Mitbringen:

Bequeme Kleidung und Schuhe mit weicher (Leder-)Sohle. Oder einfach: Socken, Hauptsache, es läuft geschmeidig.
Erleben Sie Tango als Tanz der Begegnung – mit sich selbst, Ihrem Partner und der Musik.

Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft – zu jeder Jahreszeit – stärken nicht nur Kondition, Kraft und Muskulatur, sondern auch das Immunsystem. Bereits kleine Bewegungseinheiten verbessern die körpereigene Abwehr, wirken sich wohltuend auf den Körper aus und helfen der Seele in Balance zu kommen. Darüber hinaus hat die Bewegung auch noch weitere positive Effekte für jeden Einzelnen:

Für wen?

Laufen bzw. Nordic Walking sind effektive aber moderate Sportarten, die viele Altersgruppen begeistern. Sie bieten eine gute Einstiegsmöglichkeit auch für Menschen, die über wenig oder gar keine Sporterfahrung verfügen. Bei unserem Training unter Anleitung wird selbstverständlich das individuelle Fitnesslevel berücksichtigt. Wichtig ist uns, dass jeder Spaß an der Sache hat.

Wie funktioniert es?

Die Selbsthilfegruppe „Bewegte Frauen – laufend gegen Krebs“ öffnete bei SURVIVORS HOME einen zweiten Standort ihres bekannten Lauftreffs. Ihre Devise lautet: Wir walken gemeinsam in einer Gruppe und motivieren und unterstützen uns gegenseitig. Bewegung mit Wohlfühleffekt steht dabei an oberster Stelle, solange der Belastungsgrad stimmt.

Was benötige ich?

sportliche oder legere Kleidung. Bei Bedarf können Sie sich im SURVIVORS HOME umziehen und auf Wunsch die dort bereitliegenden Nordic Walking-Stöcke und Pulsuhren benutzen.

Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft – zu jeder Jahreszeit – stärken nicht nur Kondition, Kraft und Muskulatur, sondern auch das Immunsystem. Bereits kleine Bewegungseinheiten verbessern die körpereigene Abwehr, wirken sich wohltuend auf den Körper aus und helfen der Seele in Balance zu kommen. Darüber hinaus hat die Bewegung auch noch weitere positive Effekte für jeden Einzelnen:

Für wen?

Laufen bzw. Nordic Walking sind effektive aber moderate Sportarten, die viele Altersgruppen begeistern. Sie bieten eine gute Einstiegsmöglichkeit auch für Menschen, die über wenig oder gar keine Sporterfahrung verfügen. Bei unserem Training unter Anleitung wird selbstverständlich das individuelle Fitnesslevel berücksichtigt. Wichtig ist uns, dass jeder Spaß an der Sache hat.

Wie funktioniert es?

Die Selbsthilfegruppe „Bewegte Frauen – laufend gegen Krebs“ öffnete bei SURVIVORS HOME einen zweiten Standort ihres bekannten Lauftreffs. Ihre Devise lautet: Wir walken gemeinsam in einer Gruppe und motivieren und unterstützen uns gegenseitig. Bewegung mit Wohlfühleffekt steht dabei an oberster Stelle, solange der Belastungsgrad stimmt.

Was benötige ich?

sportliche oder legere Kleidung, eine kleine Flasche Wasser oder ein Getränk ihrer Wahl. Bei Bedarf können Sie sich im SURVIVORS HOME umziehen und auf Wunsch die dort bereitliegenden Nordic Walking-Stöcke und Pulsuhren benutzen.

Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft – zu jeder Jahreszeit – stärken nicht nur Kondition, Kraft und Muskulatur, sondern auch das Immunsystem. Bereits kleine Bewegungseinheiten verbessern die körpereigene Abwehr, wirken sich wohltuend auf den Körper aus und helfen der Seele in Balance zu kommen. Darüber hinaus hat die Bewegung auch noch weitere positive Effekte für jeden Einzelnen:

Für wen?

Laufen bzw. Nordic Walking sind effektive aber moderate Sportarten, die viele Altersgruppen begeistern. Sie bieten eine gute Einstiegsmöglichkeit auch für Menschen, die über wenig oder gar keine Sporterfahrung verfügen. Bei unserem Training unter Anleitung wird selbstverständlich das individuelle Fitnesslevel berücksichtigt. Wichtig ist uns, dass jeder Spaß an der Sache hat.

Wie funktioniert es?

Die Selbsthilfegruppe „Bewegte Frauen – laufend gegen Krebs“ öffnete bei SURVIVORS HOME einen zweiten Standort ihres bekannten Lauftreffs. Ihre Devise lautet: Wir walken gemeinsam in einer Gruppe und motivieren und unterstützen uns gegenseitig. Bewegung mit Wohlfühleffekt steht dabei an oberster Stelle, solange der Belastungsgrad stimmt.

Was benötige ich?

sportliche oder legere Kleidung, eine kleine Flasche Wasser oder ein Getränk ihrer Wahl. Bei Bedarf können Sie sich im SURVIVORS HOME umziehen und auf Wunsch die dort bereitliegenden Nordic Walking-Stöcke und Pulsuhren benutzen.

Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft – zu jeder Jahreszeit – stärken nicht nur Kondition, Kraft und Muskulatur, sondern auch das Immunsystem. Bereits kleine Bewegungseinheiten verbessern die körpereigene Abwehr, wirken sich wohltuend auf den Körper aus und helfen der Seele in Balance zu kommen. Darüber hinaus hat die Bewegung auch noch weitere positive Effekte für jeden Einzelnen:

Für wen?

Laufen bzw. Nordic Walking sind effektive aber moderate Sportarten, die viele Altersgruppen begeistern. Sie bieten eine gute Einstiegsmöglichkeit auch für Menschen, die über wenig oder gar keine Sporterfahrung verfügen. Bei unserem Training unter Anleitung wird selbstverständlich das individuelle Fitnesslevel berücksichtigt. Wichtig ist uns, dass jeder Spaß an der Sache hat.

Wie funktioniert es?

Die Selbsthilfegruppe „Bewegte Frauen – laufend gegen Krebs“ öffnete bei SURVIVORS HOME einen zweiten Standort ihres bekannten Lauftreffs. Ihre Devise lautet: Wir walken gemeinsam in einer Gruppe und motivieren und unterstützen uns gegenseitig. Bewegung mit Wohlfühleffekt steht dabei an oberster Stelle, solange der Belastungsgrad stimmt.

Was benötige ich?

sportliche oder legere Kleidung, eine kleine Flasche Wasser oder ein Getränk ihrer Wahl. Bei Bedarf können Sie sich im SURVIVORS HOME umziehen und auf Wunsch die dort bereitliegenden Nordic Walking-Stöcke und Pulsuhren benutzen.

Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft – zu jeder Jahreszeit – stärken nicht nur Kondition, Kraft und Muskulatur, sondern auch das Immunsystem. Bereits kleine Bewegungseinheiten verbessern die körpereigene Abwehr, wirken sich wohltuend auf den Körper aus und helfen der Seele in Balance zu kommen. Darüber hinaus hat die Bewegung auch noch weitere positive Effekte für jeden Einzelnen:

Für wen?

Laufen bzw. Nordic Walking sind effektive aber moderate Sportarten, die viele Altersgruppen begeistern. Sie bieten eine gute Einstiegsmöglichkeit auch für Menschen, die über wenig oder gar keine Sporterfahrung verfügen. Bei unserem Training unter Anleitung wird selbstverständlich das individuelle Fitnesslevel berücksichtigt. Wichtig ist uns, dass jeder Spaß an der Sache hat.

Wie funktioniert es?

Die Selbsthilfegruppe „Bewegte Frauen – laufend gegen Krebs“ öffnete bei SURVIVORS HOME einen zweiten Standort ihres bekannten Lauftreffs. Ihre Devise lautet: Wir walken gemeinsam in einer Gruppe und motivieren und unterstützen uns gegenseitig. Bewegung mit Wohlfühleffekt steht dabei an oberster Stelle, solange der Belastungsgrad stimmt.

Was benötige ich?

sportliche oder legere Kleidung, eine kleine Flasche Wasser oder ein Getränk ihrer Wahl. Bei Bedarf können Sie sich im SURVIVORS HOME umziehen und auf Wunsch die dort bereitliegenden Nordic Walking-Stöcke und Pulsuhren benutzen.

Tai Chi ist Meditation in Bewegung und bietet ein gesund­heits­orientiertes Übungs­system, in dem Körper, Geist und Psyche gleicher­maßen angesprochen werden. Tai Chi geht bis ins 14. Jahr­hundert auf chinesische Kampf­künste zurück und entwickelte sich auf der Grund­lage der chinesischen Kultur weiter.

Die Philosophie der ostasia­tischen Kampf­kunst hat René Löffler besonders fasziniert. Er sagt:

Jede Bewegung hat eine Aussage; wenn wir uns nicht im Klaren sind, was wir sagen wollen, wird die Aussage verwaschen und unklar. Wir werden zwangs­läufig nicht verstanden. Das wesentliche Ziel ist es, den Moment zu finden, in dem alles Vergangene vergessen und alles Zukünftige unwichtig wird. Alles kann passieren, aber nichts muss passieren. Dieser Moment ist der Anfang, an dem alles wieder von Neuem beginnt. Aus dieser Ruhe und Stille entspringt eine große Kraft mit einer klaren Idee. Diese Momente erlebe ich immer wieder in meinem Unterricht.

Erfahren Sie selbst die Wirkung von Tai Chi!

Hinweise zum Kurs

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und Sportschuhe mit. Bei gutem Wetter findet der Kurs im Wilmersdorfer Volkspark gleich um die Ecke statt. Treffpunkt ist das SURVIVORS HOME.