Atmen ist innere Bewegung – die Atembewegung im Körper. Wie man atmet, beeinflusst Wohlbefinden, Regenerations- und Belastungsfähigkeit. Davon hängt ab, ob sich eine regulierende Wirkung entfalten kann und ob eine gute Versorgung des Körpers gegeben ist. Das Zwerchfell, zentral im Rumpf gelegen, spielt bei alldem eine zentrale Rolle. Es ist Motor der Atembewegung im Körper.
Was Sie erwartet
Mit diesem Einführungskurs bringt Ihnen die Atemtherapeutin Meropi eine Auswahl an körper- und bewegungsbasierten Übungen zur Förderung der Atembewegung und des Atembewusstseins nahe. Die Wahrnehmung des Körpers und des Atems gehen dabei Hand in Hand. In einer kurzen Einleitung werden zentrale Aspekte der Atemgesundheit erläutert.
Es werden mobilisierende, sanft dehnende, lösende und schwingende Bewegungen am Boden, im Sitzen und im Stehen genutzt. Jede Übung wird achtsam angeleitet und kann individuell angepasst werden. Dabei fließen Übungen zur gezielten Anregung des Zwerchfells ein sowie solche für Wahrnehmung, Entspannung, Atemberuhigung und -erfrischung. So entstehen im Körper Raum, innere Bewegung und Leichtigkeit wie auch in der Folge Kraft für und mit dem Atem.
Freuen Sie sich mit unserer Expertin auf ein gemeinsames „Atembewegt“!
Bitte mitbringen
- Bequeme Kleidung, in der Sie sich gut und gerne bewegen
- Socken
- Möglicherweise Jacke oder Pullover zum Überziehen für ruhige Übungen am Boden
- ein normalgroßes Handtuch zum Unterlegen
Sich gemeinsam für die Gesundheit bewegen, für einen guten Zweck laufen und mit einer Spende Betroffene und Projekte unterstützen: In diesem Jahr ist es das Nationale Centrum für Tumorerkrankungen (NCT) in Heidelberg.
Jeder darf mitlaufen – so wie er es kann: also walken, joggen oder auch spazieren gehen. Alles ist möglich! Hauptsache, wir bewegen uns getreu unserem Motto an der frischen Luft und haben gemeinsam viel Spaß dabei. Herzlich willkommen sind auch alle, die uns unterstützen, anfeuern und Mut machen. Bringt also gern Eure Partner, Kinder, Enkelkinder, Freunde oder Vierbeiner mit in den Park.
Ablauf
- 10.30 Uhr Treffpunkt bei Survivors Home, dann gemeinsamer Lauf zum Startpunkt im Volkspark Wilmersdorf
- 10:45 Uhr Beginn des “Warming-up”
- 11.00 Uhr Start des Laufes im Volkspark Wilmersdorf (genauer Startpunkt auf der Google-Karte)
bis ca. 13.00 Uhr (Einstieg und Ausstieg ist immer möglich) - 13.00 Uhr Ende der Veranstaltung
Aktuelle Infos
Bitte informieren Sie sich am Veranstaltungstag an dieser Stelle nochmals über kurzfristige Änderungen zum Ablauf (z.B. Änderungen aufgrund der Witterungsbedingungen etc.).
Erklärung über den Haftungsausschluss bei Unfällen
Bei dieser Veranstaltung übernimmt die Survivors Home gGmbH und die Leitung der SHG Bewegte Frauen keine Haftung gegenüber den Teilnehmern oder Dritten. Grundsätzlich tritt bei Verletzungen und Unfällen die gesetzliche bzw. private Krankenversicherung oder eine möglicherweise vorhandene Unfallversicherung des Geschädigten ein. Mit der Teilnahme an den genannten Veranstaltungen akzeptieren die Teilnehmer diesen Haftungsausschluss.
Im Rahmen des Projekts „Bewegungsangebot für Krebsbetroffene“, gefördert durch die DRV Berlin Brandenburg und in Kooperation mit dem OnkoAktiv Zentrum Berlin sowie der Abteilung Sportmedizin der Charité, bietet die Berliner Krebsgesellschaft e.V. eine sportwissenschaftliche Beratung an.
Ratsuchenden steht ein umfangreiches Beratungsprogramm zum Thema Sport vor, während und nach einer Krebserkrankung zur Verfügung. Sie haben die Möglichkeit, ihre Fragen bezüglich sportlicher Aktivität im Rahmen einer Krebserkrankung zu stellen und erhalten nach Erhebung der Krankengeschichte und der aktuellen körperlichen Verfassung individuelle Sport- und Bewegungsempfehlungen.
Inhalte der sportwissenschaftlichen Beratung
- Informationsvermittlung über positive Effekte von Bewegung und Sport hinsichtlich zahlreicher Nebenwirkungen und Spätfolgen einer Krebserkrankung und ihrer Behandlung
- Erhebung der Krankengeschichte und der vergangenen sowie aktuellen körperliche Aktivität
- Empfehlung von Bewegungs- und Sportangeboten
- auf Wunsch wohnortnahe Vermittlung an ein Therapie- oder Trainingszentrum
Wie funktioniert die Terminbuchung?
Die Beratung muss nicht am o.g. Termin stattfinden. Buchen Sie bitte Ihren individuellen Beratungstermin bei der Berliner Krebsgesellschaft unter der Telefonnummer 030 270007-270 oder per Mail beratung@berliner-krebsgesellschaft.de oder über die Webseite der Berliner Krebsgesellschaft. Die kostenlose Beratung dauert ca. 60 Minuten und kann persönlich in der Beratungsstelle in Berlin-Mitte, telefonisch oder per Video erfolgen. Bitte halten Sie für den Termin Ihre aktuellen Unterlagen (Arztbriefe oder andere Dokumente) bereit.
Im Rahmen des Projekts „Bewegungsangebot für Krebsbetroffene“, gefördert durch die DRV Berlin Brandenburg und in Kooperation mit dem OnkoAktiv Zentrum Berlin sowie der Abteilung Sportmedizin der Charité, bietet die Berliner Krebsgesellschaft e.V. eine sportwissenschaftliche Beratung an.
Ratsuchenden steht ein umfangreiches Beratungsprogramm zum Thema Sport vor, während und nach einer Krebserkrankung zur Verfügung. Sie haben die Möglichkeit, ihre Fragen bezüglich sportlicher Aktivität im Rahmen einer Krebserkrankung zu stellen und erhalten nach Erhebung der Krankengeschichte und der aktuellen körperlichen Verfassung individuelle Sport- und Bewegungsempfehlungen.
Inhalte der sportwissenschaftlichen Beratung
- Informationsvermittlung über positive Effekte von Bewegung und Sport hinsichtlich zahlreicher Nebenwirkungen und Spätfolgen einer Krebserkrankung und ihrer Behandlung
- Erhebung der Krankengeschichte und der vergangenen sowie aktuellen körperliche Aktivität
- Empfehlung von Bewegungs- und Sportangeboten
- auf Wunsch wohnortnahe Vermittlung an ein Therapie- oder Trainingszentrum
Wie funktioniert die Terminbuchung?
Die Beratung muss nicht am o.g. Termin stattfinden. Buchen Sie bitte Ihren individuellen Beratungstermin bei der Berliner Krebsgesellschaft unter der Telefonnummer 030 270007-270 oder per Mail beratung@berliner-krebsgesellschaft.de oder über die Webseite der Berliner Krebsgesellschaft. Die kostenlose Beratung dauert ca. 60 Minuten und kann persönlich in der Beratungsstelle in Berlin-Mitte, telefonisch oder per Video erfolgen. Bitte halten Sie für den Termin Ihre aktuellen Unterlagen (Arztbriefe oder andere Dokumente) bereit.
Im Rahmen des Projekts „Bewegungsangebot für Krebsbetroffene“, gefördert durch die DRV Berlin Brandenburg und in Kooperation mit dem OnkoAktiv Zentrum Berlin sowie der Abteilung Sportmedizin der Charité, bietet die Berliner Krebsgesellschaft e.V. eine sportwissenschaftliche Beratung an.
Ratsuchenden steht ein umfangreiches Beratungsprogramm zum Thema Sport vor, während und nach einer Krebserkrankung zur Verfügung. Sie haben die Möglichkeit, ihre Fragen bezüglich sportlicher Aktivität im Rahmen einer Krebserkrankung zu stellen und erhalten nach Erhebung der Krankengeschichte und der aktuellen körperlichen Verfassung individuelle Sport- und Bewegungsempfehlungen.
Inhalte der sportwissenschaftlichen Beratung
- Informationsvermittlung über positive Effekte von Bewegung und Sport hinsichtlich zahlreicher Nebenwirkungen und Spätfolgen einer Krebserkrankung und ihrer Behandlung
- Erhebung der Krankengeschichte und der vergangenen sowie aktuellen körperliche Aktivität
- Empfehlung von Bewegungs- und Sportangeboten
- auf Wunsch wohnortnahe Vermittlung an ein Therapie- oder Trainingszentrum
Wie funktioniert die Terminbuchung?
Die Beratung muss nicht am o.g. Termin stattfinden. Buchen Sie bitte Ihren individuellen Beratungstermin bei der Berliner Krebsgesellschaft unter der Telefonnummer 030 270007-270 oder per Mail beratung@berliner-krebsgesellschaft.de oder über die Webseite der Berliner Krebsgesellschaft. Die kostenlose Beratung dauert ca. 60 Minuten und kann persönlich in der Beratungsstelle in Berlin-Mitte, telefonisch oder per Video erfolgen. Bitte halten Sie für den Termin Ihre aktuellen Unterlagen (Arztbriefe oder andere Dokumente) bereit.
Im Rahmen des Projekts „Bewegungsangebot für Krebsbetroffene“, gefördert durch die DRV Berlin Brandenburg und in Kooperation mit dem OnkoAktiv Zentrum Berlin sowie der Abteilung Sportmedizin der Charité, bietet die Berliner Krebsgesellschaft e.V. eine sportwissenschaftliche Beratung an.
Ratsuchenden steht ein umfangreiches Beratungsprogramm zum Thema Sport vor, während und nach einer Krebserkrankung zur Verfügung. Sie haben die Möglichkeit, ihre Fragen bezüglich sportlicher Aktivität im Rahmen einer Krebserkrankung zu stellen und erhalten nach Erhebung der Krankengeschichte und der aktuellen körperlichen Verfassung individuelle Sport- und Bewegungsempfehlungen.
Inhalte der sportwissenschaftlichen Beratung
- Informationsvermittlung über positive Effekte von Bewegung und Sport hinsichtlich zahlreicher Nebenwirkungen und Spätfolgen einer Krebserkrankung und ihrer Behandlung
- Erhebung der Krankengeschichte und der vergangenen sowie aktuellen körperliche Aktivität
- Empfehlung von Bewegungs- und Sportangeboten
- auf Wunsch wohnortnahe Vermittlung an ein Therapie- oder Trainingszentrum
Wie funktioniert die Terminbuchung?
Die Beratung muss nicht am o.g. Termin stattfinden. Buchen Sie bitte Ihren individuellen Beratungstermin bei der Berliner Krebsgesellschaft unter der Telefonnummer 030 270007-270 oder per Mail beratung@berliner-krebsgesellschaft.de oder über die Webseite der Berliner Krebsgesellschaft. Die kostenlose Beratung dauert ca. 60 Minuten und kann persönlich in der Beratungsstelle in Berlin-Mitte, telefonisch oder per Video erfolgen. Bitte halten Sie für den Termin Ihre aktuellen Unterlagen (Arztbriefe oder andere Dokumente) bereit.
Im Rahmen des Projekts „Bewegungsangebot für Krebsbetroffene“, gefördert durch die DRV Berlin Brandenburg und in Kooperation mit dem OnkoAktiv Zentrum Berlin sowie der Abteilung Sportmedizin der Charité, bietet die Berliner Krebsgesellschaft e.V. eine sportwissenschaftliche Beratung an.
Ratsuchenden steht ein umfangreiches Beratungsprogramm zum Thema Sport vor, während und nach einer Krebserkrankung zur Verfügung. Sie haben die Möglichkeit, ihre Fragen bezüglich sportlicher Aktivität im Rahmen einer Krebserkrankung zu stellen und erhalten nach Erhebung der Krankengeschichte und der aktuellen körperlichen Verfassung individuelle Sport- und Bewegungsempfehlungen.
Inhalte der sportwissenschaftlichen Beratung
- Informationsvermittlung über positive Effekte von Bewegung und Sport hinsichtlich zahlreicher Nebenwirkungen und Spätfolgen einer Krebserkrankung und ihrer Behandlung
- Erhebung der Krankengeschichte und der vergangenen sowie aktuellen körperliche Aktivität
- Empfehlung von Bewegungs- und Sportangeboten
- auf Wunsch wohnortnahe Vermittlung an ein Therapie- oder Trainingszentrum
Wie funktioniert die Terminbuchung?
Die Beratung muss nicht am o.g. Termin stattfinden. Buchen Sie bitte Ihren individuellen Beratungstermin bei der Berliner Krebsgesellschaft unter der Telefonnummer 030 270007-270 oder per Mail beratung@berliner-krebsgesellschaft.de oder über die Webseite der Berliner Krebsgesellschaft. Die kostenlose Beratung dauert ca. 60 Minuten und kann persönlich in der Beratungsstelle in Berlin-Mitte, telefonisch oder per Video erfolgen. Bitte halten Sie für den Termin Ihre aktuellen Unterlagen (Arztbriefe oder andere Dokumente) bereit.
Im Rahmen des Projekts „Bewegungsangebot für Krebsbetroffene“, gefördert durch die DRV Berlin Brandenburg und in Kooperation mit dem OnkoAktiv Zentrum Berlin sowie der Abteilung Sportmedizin der Charité, bietet die Berliner Krebsgesellschaft e.V. eine sportwissenschaftliche Beratung an.
Ratsuchenden steht ein umfangreiches Beratungsprogramm zum Thema Sport vor, während und nach einer Krebserkrankung zur Verfügung. Sie haben die Möglichkeit, ihre Fragen bezüglich sportlicher Aktivität im Rahmen einer Krebserkrankung zu stellen und erhalten nach Erhebung der Krankengeschichte und der aktuellen körperlichen Verfassung individuelle Sport- und Bewegungsempfehlungen.
Inhalte der sportwissenschaftlichen Beratung
- Informationsvermittlung über positive Effekte von Bewegung und Sport hinsichtlich zahlreicher Nebenwirkungen und Spätfolgen einer Krebserkrankung und ihrer Behandlung
- Erhebung der Krankengeschichte und der vergangenen sowie aktuellen körperliche Aktivität
- Empfehlung von Bewegungs- und Sportangeboten
- auf Wunsch wohnortnahe Vermittlung an ein Therapie- oder Trainingszentrum
Wie funktioniert die Terminbuchung?
Die Beratung muss nicht am o.g. Termin stattfinden. Buchen Sie bitte Ihren individuellen Beratungstermin bei der Berliner Krebsgesellschaft unter der Telefonnummer 030 270007-270 oder per Mail beratung@berliner-krebsgesellschaft.de oder über die Webseite der Berliner Krebsgesellschaft. Die kostenlose Beratung dauert ca. 60 Minuten und kann persönlich in der Beratungsstelle in Berlin-Mitte, telefonisch oder per Video erfolgen. Bitte halten Sie für den Termin Ihre aktuellen Unterlagen (Arztbriefe oder andere Dokumente) bereit.
Im Rahmen des Projekts „Bewegungsangebot für Krebsbetroffene“, gefördert durch die DRV Berlin Brandenburg und in Kooperation mit dem OnkoAktiv Zentrum Berlin sowie der Abteilung Sportmedizin der Charité, bietet die Berliner Krebsgesellschaft e.V. eine sportwissenschaftliche Beratung an.
Ratsuchenden steht ein umfangreiches Beratungsprogramm zum Thema Sport vor, während und nach einer Krebserkrankung zur Verfügung. Sie haben die Möglichkeit, ihre Fragen bezüglich sportlicher Aktivität im Rahmen einer Krebserkrankung zu stellen und erhalten nach Erhebung der Krankengeschichte und der aktuellen körperlichen Verfassung individuelle Sport- und Bewegungsempfehlungen.
Inhalte der sportwissenschaftlichen Beratung
- Informationsvermittlung über positive Effekte von Bewegung und Sport hinsichtlich zahlreicher Nebenwirkungen und Spätfolgen einer Krebserkrankung und ihrer Behandlung
- Erhebung der Krankengeschichte und der vergangenen sowie aktuellen körperliche Aktivität
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- auf Wunsch wohnortnahe Vermittlung an ein Therapie- oder Trainingszentrum
Wie funktioniert die Terminbuchung?
Die Beratung muss nicht am o.g. Termin stattfinden. Buchen Sie bitte Ihren individuellen Beratungstermin bei der Berliner Krebsgesellschaft unter der Telefonnummer 030 270007-270 oder per Mail beratung@berliner-krebsgesellschaft.de oder über die Webseite der Berliner Krebsgesellschaft. Die kostenlose Beratung dauert ca. 60 Minuten und kann persönlich in der Beratungsstelle in Berlin-Mitte, telefonisch oder per Video erfolgen. Bitte halten Sie für den Termin Ihre aktuellen Unterlagen (Arztbriefe oder andere Dokumente) bereit.
Im Rahmen des Projekts „Bewegungsangebot für Krebsbetroffene“, gefördert durch die DRV Berlin Brandenburg und in Kooperation mit dem OnkoAktiv Zentrum Berlin sowie der Abteilung Sportmedizin der Charité, bietet die Berliner Krebsgesellschaft e.V. eine sportwissenschaftliche Beratung an.
Ratsuchenden steht ein umfangreiches Beratungsprogramm zum Thema Sport vor, während und nach einer Krebserkrankung zur Verfügung. Sie haben die Möglichkeit, ihre Fragen bezüglich sportlicher Aktivität im Rahmen einer Krebserkrankung zu stellen und erhalten nach Erhebung der Krankengeschichte und der aktuellen körperlichen Verfassung individuelle Sport- und Bewegungsempfehlungen.
Inhalte der sportwissenschaftlichen Beratung
- Informationsvermittlung über positive Effekte von Bewegung und Sport hinsichtlich zahlreicher Nebenwirkungen und Spätfolgen einer Krebserkrankung und ihrer Behandlung
- Erhebung der Krankengeschichte und der vergangenen sowie aktuellen körperliche Aktivität
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- auf Wunsch wohnortnahe Vermittlung an ein Therapie- oder Trainingszentrum
Wie funktioniert die Terminbuchung?
Die Beratung muss nicht am o.g. Termin stattfinden. Buchen Sie bitte Ihren individuellen Beratungstermin bei der Berliner Krebsgesellschaft unter der Telefonnummer 030 270007-270 oder per Mail beratung@berliner-krebsgesellschaft.de oder über die Webseite der Berliner Krebsgesellschaft. Die kostenlose Beratung dauert ca. 60 Minuten und kann persönlich in der Beratungsstelle in Berlin-Mitte, telefonisch oder per Video erfolgen. Bitte halten Sie für den Termin Ihre aktuellen Unterlagen (Arztbriefe oder andere Dokumente) bereit.