Die Berliner Krebsgesellschaft e.V. und das SURVIVORS HOME Berlin laden zur Fortsetzung der Veranstaltungsreihe Fatigue ein, in der wir uns mit verschiedenen Aspekten der Tumor-assoziierten Fatigue auseinandersetzen. Die Veranstaltungen finden vor Ort im SURVIVORS HOME Berlin statt und können auch online mitverfolgt werden. Ferner sind die Aufzeichnungen nach dem Veranstaltungstag auch in der Mediathek bei CancerSurvivor – Menschen mit Krebs abrufbar.
Teil 2 …
vertieft die psychologischen Dimensionen der Tumor-Fatigue. Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Strategien, die Orientierung geben und Entlastung ermöglichen – ohne Fatigue zu psychologisieren. Dies ist eine Fortsetzung der Veranstaltung aus November 2025, deren Videoaufzeichnung Sie hier abrufen können: Im Fokus: Fatigue – wenn Erschöpfung zum Alltag wird
Schwerpunkte (Auswahl)
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Belastung im Alltag und Beruf: realistische Zielsetzung, Grenzen anerkennen, Kommunikation im Umfeld
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Fatigue vs. Depression: Abgrenzung, mögliche Überschneidungen, was Betroffene tatsächlich erleben
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Psychologische Interventionen: z.B. Energietagebuch, Aktivitätsdosierung, individuelle Prioritäten
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Kognitive Strategien: Umgang mit Grübelschleifen, Stress und innerem Druck
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Sinn- und Existenzfragen: Selbstwert trotz verminderter Leistungsfähigkeit, gebraucht werden im privaten und beruflichen Kontext
Ausblick auf die weiteren Teile
Nach dem Auftakt mit einer Einführung in das Thema, einer Patientengeschichte und medizinischer Einordnung, folgen ab 2026 weitere Veranstaltungen zu:
- Bewegung und Fatigue: Welchen Beitrag leisten körperliche Aktivität und gezieltes Training zur Linderung von Erschöpfungssymptomen?
- Zurück in den Beruf: Welche Herausforderungen erleben Betroffene beim Wiedereinstieg ins Arbeitsleben – und welche Unterstützungsmöglichkeiten gibt es?
Die genauen Termine und weiteren Informationen folgen im dauern aktualisierten Veranstaltungsprogramm.
Unterstützungsangebot
Die Selbsthilfegruppe Fatigue bietet einmal im Monat Betroffenen Raum für Austausch und gegenseitige Unterstützung im Umgang mit Erschöpfung nach Krebs. Alle Informationen finden Sie im Flyer – hier zum Download verfügbar.
Gleichgewichtsübungen stärken nicht nur Muskulatur und Koordination, sondern fördern auch innere Ruhe, Konzentration und mentale Stabilität. Mit diesen Übungen der Balance und Elementen aus dem Yoga trainieren Sie unter Anleitung von Nikola ganzheitlich Körper und Geist.
Ein besonderer Bestandteil ist der Einbeinstand, der sogenannte Flamingo-Test. Mit dieser Übung können Sie Ihr neuromuskuläres Alter einschätzen.
Regelmäßige Gleichgewichtsübungen zeigen oft nach kurzer Zeit positive Effekte und können die Balance, Stabilität und Körperwahrnehmung spürbar verbessern. Damit leisten sie einen wichtigen Beitrag zur Sturzprävention.
Kommen Sie zu unserer Trainingseinheit: 45 Minuten, Bewegung an der frischen Luft im Park gleich um die Ecke.
Ablauf
• Meditatives und achtsames Gehen
• Leichte dynamische Übungen zum Aufwärmen
• Gleichgewichtsübungen (statisch und dynamisch)
• Dehnungs- und Lockerungsübungen
• Kurze Abschlusssequenz im Sitzen
Wie funktioniert es?
Treffpunkt ist das SURVIVORS‑HOME. Pünktlich gehen wir gemeinsam in den nahegelegenen Volkspark Wilmersdorf. Anschließend können Sie bei einem Getränk mit den Teilnehmern ins Gespräch kommen. Bei starkem Regen fällt der Kurs aus, und wir geben zeitnah einen neuen Termin bekannt.
Was wird benötigt?
- sportliche oder bequeme Kleidung. Bei Bedarf können Sie sich im SURVIVORS‑HOME umziehen.
- Sportschuhe
- Vielleicht haben Sie auch ein pinkes Oberteil?
- Handtuch als Sitzunterlage für die Wiese
Freuen Sie sich auf eine „pinke“ Auszeit im Grünen mit Nikola.
Gleichgewichtsübungen stärken nicht nur Muskulatur und Koordination, sondern fördern auch innere Ruhe, Konzentration und mentale Stabilität. Mit diesen Übungen der Balance und Elementen aus dem Yoga trainieren Sie unter Anleitung von Nikola ganzheitlich Körper und Geist.
Ein besonderer Bestandteil ist der Einbeinstand, der sogenannte Flamingo-Test. Mit dieser Übung können Sie Ihr neuromuskuläres Alter einschätzen.
Regelmäßige Gleichgewichtsübungen zeigen oft nach kurzer Zeit positive Effekte und können die Balance, Stabilität und Körperwahrnehmung spürbar verbessern. Damit leisten sie einen wichtigen Beitrag zur Sturzprävention.
Kommen Sie zu unserer Trainingseinheit: 45 Minuten, Bewegung an der frischen Luft im Park gleich um die Ecke.
Ablauf
• Meditatives und achtsames Gehen
• Leichte dynamische Übungen zum Aufwärmen
• Gleichgewichtsübungen (statisch und dynamisch)
• Dehnungs- und Lockerungsübungen
• Kurze Abschlusssequenz im Sitzen
Wie funktioniert es?
Treffpunkt ist das SURVIVORS‑HOME. Pünktlich gehen wir gemeinsam in den nahegelegenen Volkspark Wilmersdorf. Anschließend können Sie bei einem Getränk mit den Teilnehmern ins Gespräch kommen. Bei starkem Regen fällt der Kurs aus, und wir geben zeitnah einen neuen Termin bekannt.
Was wird benötigt?
- sportliche oder bequeme Kleidung. Bei Bedarf können Sie sich im SURVIVORS‑HOME umziehen.
- Sportschuhe
- Vielleicht haben Sie auch ein pinkes Oberteil?
- Handtuch als Sitzunterlage für die Wiese
Freuen Sie sich auf eine „pinke“ Auszeit im Grünen mit Nikola.