Janas Lauftreff & Smoothie to go

Laufende Menschen im Park und ein Glas mit rotem Smoothie-Getränk an der Seite des Bildes

Glückshormone garantiert: Mit Jana kommen Sie im Volkspark Schritt für Schritt in Bewegung. Am Ende belohnen Sie sich mit einem frischen Smoothie.

Kursleiterin

Jana Librentz

Lizenzierte Nordic Walking Trainerin

Beschreibung/Programm

Haben Sie gemeinsam viel Spaß an der frischen Luft und schließen Sie sich Janas Laufgruppe an! Sie bestimmen Ihr Tempo und bleiben doch in Gemeinschaft. Unter fachlicher Anleitung erwärmen, kräftigen und dehnen Sie außerdem Ihre Muskulatur.

Genießen Sie das Gefühl danach. Sie spüren Zufriedenheit und können sich hinterher bei einem frisch zubereiteten Smoothie in der SURVIVORS HOME-Küche mit den anderen austauschen. Lassen Sie sich dieses Rundum-Wohlgefühl nicht entgehen!

Für mich geeignet?

Gehen und Nordic Walking sind moderate, aber wirkungsvolle Bewegungsformen, die für viele Alters- und Fitnessgruppen geeignet sind – auch für Menschen mit wenig oder keiner Sporterfahrung. Das Tempo wird individuell angepasst. Wichtig ist uns vor allem, dass jeder sich wohlfühlt und gerne dabei ist.

Wie funktioniert es?

Wir gehen gemeinsam als Gruppe durch den Park, motivieren und unterstützen uns gegenseitig. Im Anschluss setzen wir uns bei SURVIVORS HOME zusammen: Bei selbst zubereiteten frischen Köstlichkeiten wird erzählt, zugehört und geteilt – in einer Atmosphäre, die von Vertrauen und gegenseitigem Verständnis getragen ist.

Was benötige ich?

Sportliche oder legere Kleidung, eine kleine Flasche Wasser oder ein Getränk ihrer Wahl. Bei Bedarf können Sie sich im SURVIVORS HOME umziehen und auf Wunsch die dort bereitliegenden Nordic Walking-Stöcke und Pulsuhren benutzen.

Haftungsausschluss für Bewegungsangebote

Ergänzende Hinweise zu unseren Bewegungsangebote finden Sie auf unserer Hilfeseite.

Lauftreff in der Wuhlheide

Die Idee eines Lauftreffs stammt ursprünglich von der Selbsthilfegruppe „Bewegte Frauen“. Derzeit veranstaltet auch diese immer dienstags einen Lauftreff in der Berliner Wuhlheide. Unter der fachlichen Anleitung walken Sie moderat ca. 4 km durch den Wald. Aktuelle Infos dazu und zu weiteren Aktivitäten erhalten Sie unter www.bewegtefrauen.com.

* Durch diese Buchung wird Ihr Kontingent NICHT reduziert. Weitere Reservierungen sind möglich.

Mit freundlicher Unterstützung von

Die Pierre Fabre Laboratories vereinen seit 60 Jahren pharmazeutisches und dermo-kosmetisches sowie über 40 Jahre onkologisches Know-how. "Jedes Mal, wenn wir uns für eine einzelne Person einsetzen, verbessern wir ein wenig unsere Welt" – diese Idee treibt uns an. Daher entwerfen und entwickeln wir innovative Lösungen, die – von der Gesundheit bis zur Schönheit – zum Wohlbefinden der Menschen beitragen.
Patienten sind für uns ein wichtiger Treiber für Fortschritt. Deswegen unterstützen wir das SURVIVORS HOME, um hier im Austausch mit Betroffenen zu sein, um von Ihnen als Experte im Umgang mit Ihrer Erkrankung zu lernen.